Plantar Fasciitis Arch Fet Feet Flat Insoles Orthotics Destek dike
TAYBETÎ & KEYÊN
Rakirina êşê bi piştgirên kemerê yên hişk û berxwedêr rehettir dide;Tevahiya rojê rehet peyda dike, dihêle hûn dirêjtir li ser lingan bimînin;Kontrola pronasyonê ya hêja dibe alîkar ku êş û piştgirîya domdar sist bike;Tevgera hêja rê dide tevgera azad û hêsan a lingê, bêyî girtina wê di cîh de;Fabrîqa jorîn a ku kêşanê kêm dike û lingan sar dihêle
Q&A
1.Çi celeb pêlav ji bo vê pêlavan guncan e?
Pêlav ji bo pêlavên firehtir, bi cildê bilind, wek pêlavên kar, pêlavên basketbolê, pêlavên bezê, pêlavên bêserûber, pêlavên kincê hatine sêwirandin.
2. Ma pêdivî ye ku ez lingên pêlava xwe jê bikim Ji bo ku ez vê pêlavê biguhêrim?
Erê, divê hûn çêtir derxînin.
3.Çiqas dikarin bidomînin?
Bi gelemperî, ew dikare ji du salan zêdetir were bikar anîn.
4.Hûn çawa wan paqij dikin?Ma hûn dikarin wan têxin makîna şuştinê?
Bi ava germ paqij bikin.Ne makîne-şuştin.
Karkirin
Kevirên ortotîk bi bandor lingê xwe stabîl dikin da ku êşa ku ji ber lingên xwerû, zêdepronasyon, û her weha fasciitis û êşa metatarsalê çêdibe kêm bike.Piştgiriya şeklê xwezayî yê lingê we dike, xalên zextê yên bi êş ji holê radike.
Taybetî
Deep Heel Cup lingê we li hev dike û di dema çalakiyên bandorek bilind û dûr û dirêj de alîkariya lingê dike.
Westiyayî?Êşa pê?
dema ku hûn tevahiya rojê li ser kar radiwestin an jî werzîşên giran, dibe ku hûn fêhm nekin ku kemera lingên we hêdî hêdî diherike.
RUNTONG REHÎ Û PIŞTGIRÎ Pîvan piştgirî û qatek pêvek zêde peyda dikin da ku şokê ji xebata li ser rûkalên hişk bigire, ev jî dibe alîkar ku westandina masûlkan kêm bike.Ev ji we re dibe alîkar ku hûn di tevahiya rojê de bêtir enerjî bibin
GAV 1: Pêlên pêlavên we yên heyî belkî têne rakirin - pêşî wan derxînin.
GAV 2: Pêlên pêlavan bixin nav pêlavan (Ne hewce ye ku em 13 pîvanan li gorî piraniya mirovan peyda bikin)
BİXWÎNE: Ger hewce be, li ser xêza pêlavê (li binê pêlavê li nêzî tiliyên tiliyan) ku bi mezinahiya pêlava we re têkildar e, bişkînin.