Di cîhana lênêrîna lingan de ku her gav pêşve diçe, hilberên nûjen berdewam derdikevin, ji bo lingên westiyayî rehetiya zêde, piştgirî û başbûna tevayî soz didin.Di nav van çareseriyên serpêhatî de pelên lingan, pêlên pêşiyê, pêlavên pêhnê, û çîpên gel hene, ku her yek ji hewcedariyên lênihêrîna lingan re peyda dike.Werin em li van hilberên şoreşger ên ku awayê lênihêrîna lingên me diguhezînin de bikolin.
Pelên lingan, ku wekî pîvazên lingan an tîrêjên lingan jî têne zanîn, amûrên bingehîn in ji bo paqijkirin û paqijkirina çermê zirav li ser lingan.Van pelan bi gelemperî rûberên abrasive vedigirin ku dibin alîkar ku hucreyên çerm ên mirî, kaloz, û pêlên hişk werin rijandin, lingên xwe nerm û nûjen dikin.Bi sêwiranên ergonomîk û materyalên domdar, pelên lingan ji bo domandina lingên xweş û saxlem çareseriyek bi bandor pêşkêşî dikin.
Pelên pêşiyê, ku ji bo şûştin û piştgirîkirina topên lingan hatine sêwirandin, ji bo kesên ku di qada pêşiyê de nerehetî an êşê dikişînin lîstikek guhêrbar e.Van pêlavan ji materyalên nerm lê berxwedêr têne çêkirin ku guheztin û kişandina şokê peyda dikin, zexta li ser hestiyên metatarsal kêm dike û xetera nerehetiya ji rawestana dirêj an meşîn kêm dike.Pelên pêşiyê di şekl û mezinahiyên cihêreng de têne da ku şeklên lingan û şêwazên pêlavan ên cihêreng bicîh bikin, bi her gavê re rehetî û piştgirîya çêtirîn misoger dikin.
Kulîlkên pêhnê, ku wekî pêlên pêçikan an jî qedehên heelê jî têne zanîn, ji bo pêlavan piştgirî û şûştina armanckirî pêşkêş dikin, pirsgirêkên wekî êşa pêhnê, fasciitisê nebatî, û tendonitisê Achilles çareser dikin.Van pêlavan bi gelemperî ji materyalên gêl an silîkonê têne çêkirin ku şok û îstîqrara bilind peyda dikin, ji bo kêmkirina tansiyon û nerehetiya li devera pêhnê dibe alîkar.Çi di hundurê pêlavan de an jî di dema çalakiyên lingên tazî de werin lixwe kirin, pêlên pêlav piştgirî û parastina pêbawer pêşkêşî dikin, lihevhatina lingê rast pêşve dixin û xetera birîndarbûnê kêm dikin.
Sokên gêl feydeyên şilbûn û şûştinê bi hev re dikin, ji bo lingên westiyayî û ziwa ezmûnek mîna spa-ya luks pêşkêşî dikin.Van solên navmalînên gêlê yên hundurîn ên ku bi hêmanên hîdkirinê yên wekî vîtamîna E, rûnê jojoba, û rûnê shea-yê ve girêdayî ne, di heman demê de ku çerm nerm û nerm dike, terapiya şilbûna hişk peyda dike.Wekî din, çîpên gel bi gelemperî li ser lingan çîpên ne-livîn vedigirin, li ser rûberên cihêreng kêş û aramiyê peyda dikin.Çi wekî beşek ji rûtînek lênihêrîna lingê ya şev an jî wekî dermanek dilşikestî piştî rojek dirêj were bikar anîn, çîpên gêl ji bo lingan rehetî û şilbûna dawî peyda dikin.
Di encamnameyê de, lênêrîna lingê bi danasîna hilberên nûjen ên wekî pelên lingan, pêlên pêşiyê, pêlavên pêhnê, û çîpên gel, gihîştiye astên nû.Van çareseriyên pêşkeftî piştgiriyek armancdar, şûştin, û hîdratasyonê pêşkêşî dikin, di awayê ku em lênihêrîna lingên xwe de şoreş dikin.Bi baldarî li ser rehetî, fonksiyonel, û bandorkeriyê, van hilberan hêz dide kesan ku pêşî li tenduristî û xweşbûna lingan bigirin, yek gav.
Dema şandinê: Avrêl-02-2024
