Pêlavên nerm ên enerjiyê yên ji bo piştgiriya kemerê werzîşê yên jela silîkonê yên elastîk
1. Pêlava hundirîn ji qedîfeyê hatiye çêkirin, ku taybetmendiyên hîgroskopîk peyda dike û rehetiya werzîşê zêde dike.
2. Pêlavek ji silîkona elastîk hatiye çêkirin, ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn westandinê kêm bikin
3. Nerm û rehet, dikare nexweşiyên wekî fasciitis plantar sivik bike
4. Mijandina şokê ya dijî-şemitandinê, dema ku basketbol dilîzin û direvin, dikarin ji bo lingan parastinek çêtir peyda bikin.
Not:
1. Rengê tiştê dibe ku ji ber ronahîkirin û ekranên cuda hinekî ji wêneyê cuda be.
2. Ji ber pîvandina destî, ji kerema xwe cudahiyek 0,5-2 cm bihêlin.
3. Em garantî dikin ku şêwaz bi wêneyê re lihevhatî ye, lê performansa li ser ekranên cûda ne wekî ya rastîn e.
1. Berhema kalîteya baş bi bihayê maqûl
2. Bersiva bilez ji bo hemî pirsên we
3. MOQ kêm, Xwerûkirin bi xêr hatî
4. Dema destgirtinê: Dema radestkirinê di stokê de: di nav 3-5 rojan de;
5. Dema radestkirinê ji bo hilberê: di dora 20-40 rojan de
6. Dema nimûnegirtinê: Di stokê de: 3-5 roj;
7. Çêkirî li gorî daxwazê: 5-7 roj
Heke hûn hewceyê mezinahiya xwerû ne, ji kerema xwe berî kirînê bi me re têkilî daynin.
