Pêlavên germ ên zivistanê yên bi ewlehî û mayînde yên yekcar bikarhatî
1. Bi hewayê tê aktîfkirin, yekcar bikarhatî, bikaranîna wê hêsan e
2. Qumaşê ne-qilandî yê bi kalîte bilind, nefesgirtina baş, ewle û zirarê nade çerm
3. Bikaranîna wê hêsan e, tenê pakêtê vekin û germkerên lingan bidin hewayê.Pêdivî bi hejandinê nîne, tenê pêlavên germ li serê tiliyên lingên xwe deynin.
4. Performansa şil a bihêz, hevsengiya otomatîk di navbera sar û germ de
5.Giranbar e ku hûn bi xwe re bibin çalakiyên werzîşê, çalakiyên li derve, nêçîr, ski, snowboarding, meş, kampkirin, temaşekirina çûkan, meş, gera bi çenteyê piştê, gera bi pêlavên berfê, û hwd.
1.Bi qasî 5-10 deqeyan bi hewayê çalak bike da ku germ bibe
٢. Berî bikaranînê kîsika derve vekin, rasterast têxin nav pêlav an jî çizmeyan.
٣. Piştî bikaranînê, bi çopê re bavêjin. Malzeme zirarê nadin jîngehê.
1. Ji bo ku hûn ji şewitandina germahiya nizm dûr bikevin, rasterast li ser çerm nexin.
٢. Ji kerema xwe wê di nav nivînan de an jî bi alavên din ên germ re li ser piyan bikar neynin.
3. Nexweşên şekir, kesên ku serma, birînên birîn û nexweşiyên gera xwînê hene, ji kerema xwe bi şîreta bijîşk bikar bînin.
4. Kesên ku pirsgirêkên tevgerê hene an jî çermê wan hesas e, ji kerema xwe li gorî hişyarî an jî pabendbûna bi rêziknameyan van germkeran bikar bînin. Ger alerjiyek hebe, ji kerema xwe dev ji bikaranînê berdin.
